“Od samotnej existencie Homo sapiens náš mozog funguje na systéme odmeňovania. Ide o veľmi mocný systém, ktorý nás núti vyhľadávať okamžité potešenie a zároveň zabudnúť na náročnú úlohu, ktorej uskutočnenie …
Eat the frog – overená metóda, ktorá ťa zbaví prokrastinácie
Mark Twain to vystihol dokonale. Keď hneď ráno prehltnete živú žabu, už viete, že nič horšie vás v daný deň nečaká. Vaša “žaba” charakterizuje tú najväčšiu a najdôležitejšiu úlohu, ktorú …
AKO SA VYHNÚŤ MULTITASKINGU S POUŽITÍM TECHNIKY MONK MOOD
Monk Mode, alebo “režim mnícha“, je technika, ktorá vám pomôže sústrediť sa na jednu úlohu a minimalizovať rozptýlenie. Tento prístup je inšpirovaný spôsobom života mníchov, ktorí sa sústredia na jednoduché …
Začni každé ráno pravidlom 20/20/20 a tvoj život sa radikálne zmení
Pravidlo 20/20/20 je skvelý spôsob, ako naštartovať deň a nastaviť sa pozitívne pre celý zvyšok dňa. Toto pravidlo sa zameriava na tri kľúčové oblasti: cvičenie, reflexia a vzdelávanie, pričom každá …
5 KROKOV AKO SI VYBUDOVAŤ ZDRAVÉ NÁVYKY
Hovorí sa, že cesta k vysnívanému životu sú správne návyky. So zdravými návykmi rastie aj naša produktivita, keď sme plne sústredení, v plnej sile, máme naplnené všetky fyziologické potreby, sme …
Ako prestať odkladať veci na neskôr? Vyskúšaj 2 minútové pravidlo.
2 – minútové pravidlo nachádza svoje uplatnenie v rámci metódy organizácie práce podľa GTD: Getting Things Done (dokončiť veci). Autorom dvojminútového pravidla je David Allen (odkaz na knihu). A toto pravidlo pomáha …
5 PLÁNOVACÍCH TECHNÍK PRE LEPŠÍ TIME-MANAGEMENT
O “time-managemente” ste už istotne počuli. Praktizujete to ?Mne osobne plánovanie pomáha zorganizovať si svoj život tak, aby bol bez stresu a aby dané úlohy na ktorých pracujem, prinášali aj …
5 TIPOV PRE LEPŠÍ TIME-MANAGEMENT
Predstavte si, čo všetko by ste si stihli splniť do roka, ak by ste začali efektívne plánovať svoj život? Dnes vám chcem ukázať 5 užitočných tipov, ako začať efektívne plánovať a riadiť …